Beslenme ve Sağlık için Forum'a hoş geldiniz 😉 Başlarken işinizi kolaylaştıracak önerileri ve kuralları burada bulabilirsiniz 🤓 Hadi Okumaya Başlayalım! Kategori Forumda beslenme, spor ve sağlık üz

Bilindiği gibi greyfurt, kış mevsiminde yaygın olarak tüketilen; hem de antioksidan, lif ve C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Düşük kalorili bu meyve, diyet sürecini destekler. Bir orta boy

Kulağa ne kadar güzel geliyor değil mi tost yiyerek zayıflamak? Hepimiz tosta bayılırız. Hele sucuklu, turşulu, ketçaplı oldu mu asla karşı koyamayız. Yanında ayran veya sıcak bir çay da varsa keyfimi

Hepimiz pizza severiz öyle değil mi? Fakat pizza kaç kalori? sorusu da aklımızı karıştırır. Ancak pizza kalorisi hamurunda tam buğday unu olup olmamasına, içinde hangi malzemelere yer verildiğine, ham

Selam arkadaşlar, bu diyeti 1 ay boyunca düzenli uygularsanız 6 kilo verebilirsiniz. Günde 1500 kalori alıyorsunuz. Tabii ne kadar kilo vereceğiniz metabolizmanızın hızına göre değişir: PAZARTESİ GÜNÜ

Bugün diyet köşemizde yurt dışında oldukça popüler olan, (Alman diyeti ile 2 haftada 8 kilo) listesini yayınladık. Bu diyetin, Alman beslenme uzmanlarınca ortaya çıkarıldığı, ismini de oradan aldı

Siz de zayıflayıp fit bir bedene kavuşmak mı istiyorsunuz? O zaman bu makalemizde bildireceğimiz, günlük 890 kalori olan (7 günde 4 kilo verdiren diyet listesi)ni uygulayabilirsiniz. Bu diyeti vey

Adana'nın geleneksel lezzetlerinden en meşhuru olan Adana kebap herkesin beğenisini kazanır. Onun o muhteşem lezzetine karşı koymak mümkün değildir ama söz konusu kalorisi olunca iş değişir. Bir tane

Zayıflamak için uygulanan pek çok diyet var. Ama bence bunu ilk defa duyuyorsunuz: Uyuyan güzel diyeti! Bu diyet adından da tahmin edeceğiniz üzere uyku düzeninin değiştirilmesine dayanıyor. Gerçi pek

Merhaba arkadaşlar, gerçi şu an pandemi döneminde olmamız hasebiyle çoğumuzun bisiklet sürme imkânı bulamadığı bir gerçek fakat yine de bazen açık havada bu gibi aktivitelerin yapılması gerekiyor. Bu

Arkadaşlar şimdi size muhtemelen daha önce hiç duymadığınız bir diyetten bahsedeceğim: Puan diyeti. Yediğiniz her gıdaya puan veriyorsunuz. Diyet 24 puanlık, yediklerinize dikkate etmeniz gerek. Bol

Göbek yağları birçok insanın canını sıkan sorunlardandır. Herkes fit ve zayıf görünmek isterken göbek yağları bu hayalleri yıkar. (Göbek eriten içecekler nelerdir? - 7 Tarif) isimli bu makalemizde

Kışın alınan fazla kilolar, kadınların canını en çok sıkan hususlardandır. Üzülmeyin! Size bildireceğimiz portakal diyeti listesine uyarak beş günde 5 kilo zayıflayabilirsiniz. Bu makalemizde ayrı

Hiçbir öğünü, özellikle de kahvaltıyı atlamayın. Öğünleri atladığınızda bu, kan şekerinizin düşmesine neden olur ve insülin dengesizliğini tetikler. Bu durum, nihayet yemek yediğinizde aşırıya kaçmanı

Hepimiz un helvasına bayılırız. Ancak şu bir gerçektir ki un helvası bolca şeker içerir. Kalorisi yüksek bir tatlı olduğu için sık sık ve fazla tüketilirse tabii ki kilo yapma riski vardır. 1 por

Limonata diyeti en popüler yaz diyetlerinin başında geliyor. İlkbaharın kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladığı bu günlerde zayıflamaya çalışanların uygulayabileceği bu diyet hem insanın içini fe

Merhaba arkadaşlar; biliyorsunuz ki hayatımızın en temel gereksinimlerinden biri su. Sıcak soğuk fark etmez pek çok faydası var. Peki sıcak su yahut ılık su içmek kilo verdirir söylentileri sizce ne k

Zahmetsizce, çaba harcamadan kilo vermek istiyorsanız, ayda 5 kilo verdiren bu diyet listesini deneyebilirsiniz. Diyet boyunca günde 8 bardak su içmeli, yarım saat hızlı tempoda yürüyüş yapmalısın

Sirke, şekerin mikroorganizmalar tarafından asetik asit içine fermentasyonu ile elde edilir. Sirke, üzüm, elma ve hatta portakal gibi herhangi bir meyveden yapılabilir. Bugün sizlere üzüm sirkesin