Kilo vermek için diyet arıyorsanız, Fransız diyeti ile 2 haftada 8 kg verebilirsiniz. Fransız diyeti, balık, et, yumurta, sebze, yeşillik, meyve ve çavdar ekmeğinden oluşuyor. Yasak olan yiyecekler ise: hamur işi şeker, meyve suları, tuz, alkol.
1 gün
Kahvaltı: Şekersiz kahve
Öğle yemeği: 1 domates, iki yumurta katılmış salata yaprakları
Akşam yemeği: yağsız haşlanmış et (sığır), 100 gr. salata yaprakları
2 gün
Kahvaltı: Şekersiz kahve ve 1 ince dilim çavdar ekmeği
Öğle yemeği: 100 gr. haşlanmış sığır eti,
Akşam: pişmiş sosis salatası - 100 gr. salata yaprakları
3 gün
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: 1 orta boy havuç, 1 domates ve 1 mandalina
Akşam: pişmiş sosis - iki yumurta ve salata yaprakları.
4 gün
Kahvaltı: şekersiz kahve ve 1 ince dilim çavdar ekmeği
Öğle yemeği: Bir orta boy taze havuç, 100 gr peynir, bir yumurta.
Akşam yemeği: Meyve ve küçük kase light yoğurt
5 gün
Kahvaltı: taze sıkılmış bir bardak limonlu havuç suyu
Öğle yemeği: Bir domates ve 100 gr. pişmiş balık,
Akşam: 100 gr. pişmiş sığır eti,
6 gün
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: 100 gr. pişmiş tavuk ve salata yaprakları
Akşam:100 gr. pişmiş sığır eti,
7 gün
Kahvaltı: şekersiz yeşil çay.
Öğle yemeği: 100 gram pişmiş sığır eti, 1 portakal
Akşam: 100 gr. pişmiş sosis
8 gün
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: 1 domates, iki yumurta, salata yaprakları.
Akşam yemeği: yağsız pişmiş et (sığır) - ve 100 gr salata yaprakları.
9. gün
Kahvaltı: şekersiz kahve ve 1 ince dilim çavdar ekmeği
Öğle yemeği: 100 gr. pişmiş sığır eti,
Akşam: pişmiş sosis, 100 gr. salata yaprakları
10 gün
Kahvaltı: şekersiz kahve ve 1 ince dilim çavdar ekmeği.
Öğle yemeği: 1 orta boy havuç, 1 domates ve 1 portakal
Akşam: 100 gr. pişmiş sosis, 2 yumurta ve salata yaprakları
11. gün
Kahvaltı: şekersiz kahve ve 1 ince dilim çavdar ekmeği
Öğle yemeği: Bir orta boy taze havuç, 100 gr peynir, bir yumurta.
Akşam yemeği: Meyve ve küçük kase light yoğurt.
12. gün
Kahvaltı: taze sıkılmış bir bardak limonlu havuç suyu
Öğle yemeği: Bir domates ve 100 gr. pişmiş balık,
Akşam: 100 gr. pişmiş sığır eti,
13. gün
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: 100 gr. pişmiş tavuk ve salata yaprakları
Akşam:100 gr. pişmiş sığır eti
14.Gün
Kahvaltı: şekersiz yeşil çay.
Öğle yemeği: 100 gr pişmiş sığır eti, 1 mandalina.
Akşam: 100 gr. pişmiş sosis
Not: Doktora danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti uygulamayın.