Limonata diyeti en popüler yaz diyetlerinin başında geliyor. İlkbaharın kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladığı bu günlerde zayıflamaya çalışanların uygulayabileceği bu diyet hem insanın içini ferahlatıyor, hem de kilo vermeyi sağlıyor. Limonatayı sevmeyenimiz yoktur. Sıcak günlerde kurtarıcımız olan, her yemeğin yanına yakışan bu faydalı ve lezzetli içeceğin, zayıflamanıza da katkı sağlayabileceğini hiç düşündünüz mü?

Diyete uygun limonata tabii ki şekersiz olmalıdır. Bunun için aşağıda size harika bir diyet limonata tarifi paylaşıyoruz:

10 adet çilek, 2 adet limon ve 1 adet portakal yıkanır.

Buzlukta 5-6 saat bekletilir.

Limon ve portakal kabukları ufak parçalara ayrılır.

Bunlar limon tuzu ve çileklerle birlikte blenderdan geçirilir.

3-4 yemek kaşığı bal 1 bardak ılık suda eritilir.

Meyveler soğuk su ve balla karıştırılıp 10 dakika dinlenmeye bırakılır.

Sonra temiz bir süzgeç veya fileden geçirilir. Kalan tortu sıkılabilir ya da üzerine birkaç damla kadar su eklenip süzülebilir. İçine taze nane yaprakları da koyulabilir.

Buzluğa kaldırılıp soğutulur ve âfiyetle içilir.

Limonata diyeti ise şöyle yapılır:

KAHVALTI:

1 dilim esmer ekmek

10 adet badem

1 adet orta boy sarı elma

1 dilim light dil peyniri

ARA ÖĞÜN:

İstenildiği kadar limonata

ÖĞLE:

1 kase cacık

Kıymalı sebze yemeği (Kabak, semizotu veya ıspanak olabilir.)

İKİNDİ:

4 adet diyet bisküvi

Sınırsız limonata

AKŞAM:

Yeşil salata

200 gram tavuk, ızgara et, hin

di veya balık

GECE:

4 kayısı, 15 kiraz veya 10 çilek