Zayıflamak için uygulanan pek çok diyet var. Ama bence bunu ilk defa duyuyorsunuz: Uyuyan güzel diyeti!

Bu diyet adından da tahmin edeceğiniz üzere uyku düzeninin değiştirilmesine dayanıyor. Gerçi pek sağlıklı olduğu söylenemez ancak zayıflattığı da inkâr edilemez. Hani uyurken yemek yiyemiyoruz ya, işte bu diyetin ana prensibi de o! 'Ne kadar uyursan o kadar iyi' mantığını benimsiyor bu diyeti uygulayanlar. Hatta fazla uyumak ve böylece yemeklerden otomatikmen uzak kalmak için uyku hapı alanlar dahi var.

Bu diyeti uygularken günde 12 saat uyuyorsunuz, geri kalan zamanda tatlılardan ve karbonhidratlı gıdalardan kaçınıp bol su tüketiyorsunuz. Fakat unutmayın ki uzun süreli hareketsizlik kas kaybına zemin hazırlar ve diyabet riskini artırır.