Zayıflamaya Yardımcı İçecekler, En Etkili Zayıflatıcı İçecekler

Kilo vermenin en kolay yollarından biri de zayıflatan içecekler tüketmekten geçer. İşte Uzman diyetisyenler ve Doktorlar tarafından verilen zayıflatan içecek tarifleri

Diyetisyen Elif Güveloğlu'ndan Zayıflatan Çay Tarifi

1 tatlı kaşığı yeşil çay

1 tatlı kaşığı mate yaprağı

1 tatlı kaşığı kiraz sapı

1 çay kaşığı biberiye

2 çubuk tarçın

1 litre su

Tüm malzemeyi porselen demlikte 10 dakika Türk çayı demler gibi demleyip günde 2 kez aç ya da tok olarak için. Aç içildiğinde tokluk hissi verip acıkmayı ertelerken, tok içildiğinde yediklerinizi daha çabuk yakmanızı ve sofradan yarı aç kalkmış olsanız bile tok hissetmenizi sağlar.

Diyetisyen Ayça Kaya'dan Ayda 4 Kilo Verdiren Zayıflama Çayı Tarifi

Ayça Kaya zayıflama çayı ile bir ayda 4 kilo verebilir ve 7 cm. incelebilirsiniz.

1 tutam taze nane yaprağı

1 tutam maydanoz

1 tutam kiraz sapı

1 bardak sıcak su

Sıcak suya maydanoz, nane yaprağı ve kiraz sapı koyarak 5-6 dakika demlendirin ve süzün. Zayıflama çayını fincana aldıktan sonra limon suyu ilave edin. Günde 2-3 fincan yemeklerden sonra tüketin.

Dr. Ahmet Maranki’den Zayıflatan İçecek Tarifi

Malzemeler

Yeşil çay

Funda yaprağı

Biberiye

Rezene

Kekik

Yapılışı

2 su bardağı suyu kaynatın, 1’er çay kaşığı yeşil çay, funda yaprağı, biberiye, kekik ve rezeneyi bu suya atıp 3-5 dk demleyip için. 2 su bardağının 1. sini sabah, 2.sini ise akşam yemeklerden yarım saat-1 saat önce için. Bu kürü 21 gün uygulayıp en az 6-7 kilo verebilirsiniz.

Diyetisyen Selahattin Dönmez’den Tok Tutan Ve Kilo Verdiren İçecek Tarifi

İki yeşil elma

1 adet kivi

1 lime tipi limon

1 parmak büyüklüğünde taze zencefil. 

Hepsini katı meyve sıkacağından geçirip çıkan sıvıyı ara öğünde için.

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den 1 Haftada 3 Kilo zayıflatan Kırmızı Detoks İçecek Tarifi

Kırmızı detoks içeceği, içeriğindeki besinler sayesinde antioksidan, A, E ve C vitaminlerinden zengindir. Zengin antioksidan içeriği sayesinde vücudun kanserden ve kalp damar hastalıklarından korunmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini artırır. Aynı zamanda, metabolizma hızı artar ve yağ yakımı da hızlanır.

Malzemeler:

1 bardak demlenmiş yeşil çay

½ Havuç

3 adet çilek

½ kırmızı tatlı biber

2 fındık büyüklüğünde taze zencefil

Yaklaşık 80 kalori olan bu kürü 1 hafta boyunca akşam öğünlerinde yanında salata ile birlikte tüketilebilir.

Dr. Mehmet Öz’den Zayıflatan İçecek Tarifi

1 su bardağı (250 ml) taze greyfurt suyu

2 yemek kaşığı elma sirkesi

C vitamini bakımından oldukça zengin olan bu karışım özellikle egzersiz sırasında daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor çünkü yapılan araştırmalar yeterli C vitamini seviyesine sahip kişilerin, olmayanlara göre spor ve egzersiz sırasında yüzde 30 daha fazla yağ yaktıklarını gösteriyor. Diğer yandan sirkenin içeriğindeki asetik asit vücudunuzdaki yağ yakmayı sağlayan genleri harekete geçiriyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Dr. Öz, eğer sirke ve greyfurt karışımının tadını ekşi bulursanız, 1 çay kaşığı bal ilave ederek yani sadece 20 kalori ekleyerek içeceği tatlandırabileceğinizi söylüyor ve ekliyor "Bu sihirli karışımı her gün her yemekten önce içerek turunçgillerin gücüyle daha hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz."

Diyetisyen Selahattin Dönmez’den Bel ve Basen İncelten İçecek Tarifi

Malzemeler:

1 kase çorba 120 kaloridir.

1 adet olgun tatlı mango

½ adet büyük boy havuç

1 parmak kalınlığında taze zencefil

Yapılışı:

Tüm malzemeler yıkanır. Mango kabukları soyulur, büyük çekirdeğinden çıkarılır. Havuç ve taze zencefil de soyulur. Malzemeler katı meyve sıkacağına konur ve sıkılır.

Diyetisyen Sinem Akgün’den Zayıflatan İçecek Tarifi

1 su bardağı soya sütü / laktozsuz süt / badem sütü/ hindistan cevizi sütü / light süt (Bu süt çeşitlerinden herhangi biri)

1 parça haşlanmış bal kabağı

1 adet haşlanmış armut

1 çay kaşığı tarçın

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Sütü ısıtıp, tüm malzemeleri blender aracılığıyla çırpın ve soğumadan sıcak bir şekilde tüketin… Hem sıcak olması hem de düşük kalorili olması hem de tatlı olması sayesinde zayıflama diyetlerinde size yardımcı olacaktır.