Ara

Sebzeli Bebek Köftesi

En son güncellendiği tarih: 16 Ara 2020


Malzemeler:


100 gram yağsız dana kıyma

1 küçük boy domates

1 küçük boy soğan

1 yemek kaşığı zeytinyağı 

1 avuç ekmek içi 

1 adet kabak 

4-5 dal maydanoz 

Biraz karabiber



Yapılışı:


Zeytinyağı eklenmiş tavada kıyma ve rendelenmiş soğanı pişirin.

Biraz piştikten sonra rendelenmiş domates ve kabağı ilave edin.

Daha sonra ekmek içleri ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.

Küçük küçük yuvarlak şekli verdiğiniz köfteleri az yağlı tepsiye dizin.

190 derecede fırında pişirin.


İçeriğindeki sebzeler sayesinde lif içeriği yüksek ve protein kaynağı olan bu köfteyi bebeğinize 9. aydan itibaren yedirebilirsiniz.

Afiyet olsun 😋


Kalori: 85 kkal

Porsiyon: 3 kişilik