Ara

Tok Tutan Salata

En son güncellendiği tarih: 16 Ara 2020


Malzemeler:

10 yemek kaşığı lor peyniri 

2 paket light ton balığı (2 x 80g) 

2 adet domates 

2 adet kırmızı biber/yeşil biber 

Bol maydanoz ve bol nane 

1 tatlı kaşığı fesleğen 

2 yemek kaşığı zeytinyağı 

1/2 pide


Yapılışı:

Domates, biber, maydanoz ve naneyi doğradıktan sonra hepsini karıştırın.

Üzerine isteğe göre ton balığını veya lor peynirini ilave edin.

Pideyi küp küp doğrayın ve salatanın içine ilave edin.

Başka bir kapta zeytinyağı ile fesleğeni karıştırdıktan sonra salatanın üzerine döküp harmanlayın.


Lif içeriği yüksek ve lezzetli olan bu salatayı tok tutucu özelliğiyle ana öğün yerine rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun 😋


Kalori: 250 kkal

Porsiyon: 2 kişilik


Shadow on Concrete Wall